7 Minute Workout - Perda de Peso: Um Personal Trainer de Fitness para a Sua Saúde
7 Minute Workout - Perda de Peso é um aplicativo gratuito para Android desenvolvido pela Ego360 para o projeto Lumowell/Lumofit. Este aplicativo é um programa de treino de alta intensidade que tem como objetivo ajudar os usuários a perder peso, tonificar os músculos, queimar gordura e melhorar a saúde cardiovascular. O aplicativo é baseado em um estudo realizado pela Universidade McMaster em Hamilton, Ontário.
O programa oferece um treino específico com o peso do próprio corpo que é projetado para queimar gordura no menor tempo possível, tornando-o perfeito para pessoas ocupadas que desejam fazer um treino rápido em casa. O aplicativo fornece um treinador pessoal de fitness para motivar e orientar os usuários nos exercícios. O plano de exercícios diários de 7 minutos permite que os usuários treinem os músculos abdominais, músculos peitorais, glúteos, coxas, pernas, braços e ombros. O aplicativo também oferece uma rotina de treino para queimar gordura e tonificar o corpo.
Desbloquear a versão avançada do treino de 7 minutos para o corpo inteiro (versão PRO) oferece aos usuários exercícios avançados para resultados mais eficazes. A versão PRO também oferece planos de refeições semanais para desenvolver hábitos alimentares saudáveis e perder peso rapidamente. O aplicativo não possui anúncios e inclui um treino de alongamento para relaxar e melhorar a elasticidade muscular. Além disso, o aplicativo oferece um desafio de fitness de 30 dias para ajudar os usuários a manterem-se no caminho de suas metas de fitness.
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